Sofia "PT-Fia" Ståhl visar hur du med enkla medel kan bli mer rörlig i en stillasittande vardag. Att vara hälsosam och träna är en självklar symbios för många. Och träningspass...
Varva lata semesterdagar med ett effektivt och pulshöjande cirkelpass i solen! Sassa Asli ger dig ett effektivt och pulshöjande träningspass som du enkelt kan göra helt utan utrustning, var du än...
Vikten av en bra hållning är något som många inte är så medvetna om. Genom att tänka på vårt sätt att hålla upp kroppen när vi går, sitter och står...
Foto: Edward Beskow För att bli en bättre och starkare löpare behöver du komplettera dina löprundor med styrketräning. Löpcoachen Lisa Beskow vet precis hur du ska lägga upp din...
Om du trodde att löpbandet bara var till för att gå och springa på, tänk om! Intervallträning i all ära men löpbandet ger dig fler träningsmöjligheter än så. Du kan promenera med...
Vi är nog många som känner att en inte riktigt hinner med träningen eftersom vi har så otroligt mycket att göra. Fast träningen behöver inte ta mer än sju minuter...
Saknar du gymkort? Har du inga träningsredskap? Lugn, här är enkla knepet som ger dig massor av träningsmöjligheter helt gratis. Sara ”Träningsglädje” Rönne förklarar hur en vanlig bänk blir ditt...
När hälsobloggaren Anja Forsnor var gravid fortsatte hon med träningen under hela graviditeten – och delade med sig av sina bästa gravidövningar. – Jag föredrar att träna styrketräning framför konditionsträning då...
